Ajurveeda toitumissoovitused

 Ajurveeda kui teadus pikaajaliselt ja õnnelikust elust pühendab suurt tähelepanu ka toitumisele ning annab järgmised praktilised näpunäited, mis sobivad igale Doshale.

Vata´d kipuvad söömisel liigselt kiirustama ning neil on õrn seedimine. 
Pitta´del on hea isu ning tugev ja korralik seedimine. Ärge oma head seedevõimet kuritarvitage, püüdke vältida ülesöömist. Pittade tulisus teeb nad eriti januseks, mistõttu peab olema söögi ajal liigse vedeliku tarbimisel ettevaatlik - see kustutab, ehk aeglustab seedetuld (agnit).
Kapha´d on aeglased sööjad ja ka nende seedimine on aeglasem kui teistel doshadel.

Oma seedesüsteemi parendamiseks soovitab Ajurveeda järgida alltoodut:

  • Söö istudes ning vaikses atmosfääris. Keskendu toidule, mitte ära vaata kõrvalt telekat või loe telefonist uudiseid;
  • Ära süües kiirusta, samas ära venita toidukorda ka liialt pikaks;
  • Söö regulaarselt ning võimalusel säti söögiajad samadele kellaaegadele;
  • Lõpeta söömine enne, kui oled kõhu täis saanud;
  • Lase toidukorra järgselt organismil seda 3-6 tundi seedida enne, kui uue eine võtad;
  • Söö siis, kui oled tõeliselt näljane (püüa oma näljatunnet 10-palli skaalal määratleda, see aitab oma tühja kõhu tunnet päris adekvaatselt hinnata);
  • Joo söögi kõrvale toasooja vett või mahla. Piima joo põhieinest eraldi, kas täiesti eraldiseisvalt või magusate toitudega;
  • Väldi jääkülmi jooke ja sööke;
  • Püsi mõned minutit peale söömist rahulikult.

Ilu läbi heaolu.
Sundãri.


T- tsooni matistav seerum

T- tsooni matistav seerum

49.00 € vaata

Gotu Kola ja pähkli kehakoorija

Gotu Kola ja pähkli kehakoorija

55.00 € vaata

Neemipuu naturaalne käteõli

Neemipuu naturaalne käteõli

17.00 € vaata

Sundãri lõhnaküünal AMRUS: Mango+Basiilik

Sundãri lõhnaküünal AMRUS: Mango+Basiilik

35.00 € vaata

Neemipuu ja veriapelsini kehaemulsioon

Neemipuu ja veriapelsini kehaemulsioon

39.00 € vaata

Sundãri lõhnaküünal Chameli

Sundãri lõhnaküünal Chameli

35.00 € vaata

Õrn puhastusgeel

Õrn puhastusgeel

39.00 € vaata

Gotu Kola ja viirukipuu silmaseerum

Gotu Kola ja viirukipuu silmaseerum

89.00 € vaata

Neemipuu öökreem

Neemipuu öökreem

65.00 € vaata

Kummeliõli silmadele

Kummeliõli silmadele

49.00 € vaata

Neemipuu ja datliseemne kehakoorija

Neemipuu ja datliseemne kehakoorija

55.00 € vaata

Neemipuu ja veriapelsini kehaemulsioon

Neemipuu ja veriapelsini kehaemulsioon

39.00 € vaata


Kas soovid olla ESIMENE? Liitu meie uudiskirjaga ning kuuled esimesena parimatest pakkumistest ja põnevaimatest uudistest ilumaailmas.

Täname, peagi jõuab Sinuni Sundari uudiskiri!