Pitta toitumine

Toitumise soovitused pitta´le lähtuvad sellest, et nende seedetuli ehk agni on tugev ja stabiilne. Üldiselt peaksid Pitta kehatüübiga inimesed jälgima järgmisi soovitusi:

  • Pitta-tüübile on oluline mitte üle süüa, mida pitta’d siiski kipuvad tegema, sundides oma suurepärast seedimist liialt tugevasti tagant. Samas ei taha te end ka ebamugavalt näljasena tunda – pitta’d kannatavad, kui nad peavad söögikordi vahele jätma. Äärmuseni minemise asemel sööge 3 korda päevas (vahe vähemalt 4 tundi) kindla aja järel mõõdukas eine. Seedimise korrapäratuse puhul aitab suhkru ja kardemoniga maitsestatud soe piim pitta’t uuesti tasakaalu tuua. Kui teil on alati hundiisu ja hirmus janu, peate oma seedimist muutma mõõdukamaks – seda saab teha pitta’t rahustava dieedi abil.
  • Kui te tahate oma taltsutamatut söögiisu ohjeldada, ei maksa endale toitu päris ära keelata. Selle asemel kärpige toidu hulka vähehaaval, alustades umbes kolme neljandikuga tavalisest kogusest. Sööge niimoodi üks päev või paar päeva ja siis vähendage toidukogust pooleni tavalisest. Nüüd peaks söödava toidu hulk olema paras. Jätkake selle koguse kasutamist, aga kui tunnete end ebamugavalt näljasena, tuleks tagasi pöörduda eelmise koguse juurde. Kui sööte umbes kaks peotäit toitu iga söögikorra ajal, olete jõudnud Ajurveeda ideaalini (seda režiimi soovitas Charaka – vanaaja suurim Ajurveeda tundja). Mõru toit vähendab söögiisu palju rohkem kui ükski muu maitse, sellepärast proovige enne einestamist juua toniseerivat vett või süüa mõrudest köögiviljadest, näiteks sigurist, salatsigurist, redisest jm. valmistatud salatit.
  • Väldi hilisõhtul söömist.
  • Joo mõõdukalt vedelikke.
  • Proovi süüa rahulikus õhkkonnas. Ära söö vihasena, ärritununa või häirituna.
  • Piira kohvi, punase liha, muna, alkoholi ja suhkru tarbimist.

 Pitta´le sobivad ja mittesobivad toiduained

Tera- ja kaunviljad – kõik, välja arvatud mais
Köögiviljad – kõik toored köögiviljad, v.a. sibul
Puuviljad – kõik, v.a. tsitruselised
Seemned ja pähklid – ei soovitata
Õli – ei soovitata üldse
Piimatooted – kõik, peale hapupiimatoodete
Magusained – mesi, rafineeritud suhkur
Toidu maitse – magus, kibe ja kootav

Pitta tasakaalutust põhjustavad: terav, hapu ja soolane maitse; kuum toit, kerge toit ning õline toit. Neid maitseid ja toidu omadusi peaks piirama, sest need lisavad veelgi tule elementi.

Pitta´t tasakaalustavad: magus ja mõru maitse, jahe ja kuiv toit ning raske (rasvane) toit.

Eriti hoolikalt tuleb neid reegleid järgida suvel, keskpäeval ja kesköösel. Kuna pitta aeg on keskiga, siis tuleb sellel ajal pöörata tule elemendi tasakaalus hoidmisele rohkem tähelepanu.


Aprikoosi ja Shea-või rahustav mask

Aprikoosi ja Shea-või rahustav mask

39.00 € vaata

Roosi ja sidruni näovesi

Roosi ja sidruni näovesi

23.00 € vaata

Neemipuu ja veriapelsini kehaemulsioon

Neemipuu ja veriapelsini kehaemulsioon

35.00 € vaata

Hooldav õli kuivale nahale

Hooldav õli kuivale nahale

59.00 € vaata

Hooldav õli normaalsele ja kombineeritud nahale

Hooldav õli normaalsele ja kombineeritud nahale

59.00 € vaata

Gotu Kola ja viirukipuu silmaseerum

Gotu Kola ja viirukipuu silmaseerum

75.00 € vaata

Neemipuu öökreem

Neemipuu öökreem

55.00 € vaata

Gotu Kola ja vesiroosi kehaõli

Gotu Kola ja vesiroosi kehaõli

35.00 € vaata

Gotu Kola ja Kukui kehaemulsioon

Gotu Kola ja Kukui kehaemulsioon

35.00 € vaata

Neemipuu ja datliseemne kehakoorija

Neemipuu ja datliseemne kehakoorija

45.00 € vaata

Omega 3 ja linaseemne kehakoorija

Omega 3 ja linaseemne kehakoorija

45.00 € vaata

Neemipuu ja veriapelsini kehaemulsioon

Neemipuu ja veriapelsini kehaemulsioon

35.00 € vaata


Kas soovid olla ESIMENE? Liitu meie uudiskirjaga ning kuuled esimesena parimatest pakkumistest ja põnevaimatest uudistest ilumaailmas.

Täname, peagi jõuab Sinuni Sundari uudiskiri!