Kuidas säilitada hooaegade vaheldudes oma tasakaal?

Ilm ja hooaegade vaheldumine mõjutab meie igapäevast tasakaalu rohkem kui me arvame. Ajurveeda annab mõned nõuanded, kuidas muutuvates oludes kergemini ja kiiremini kohaneda.

Sügis- ja talvekuudel, kui ilm on külm ja kuiv, valitseb Vata dosha. Kui külm, tuul ja kuiv ilm kestavad pikemalt, akumuleeruvad Vata mõjutegurid ning need hakkavad meie igapäevast tasakaalu mõjutama. Säilitamaks sellisel perioodil Vata tasakaal ja oma heaolu, on soovitav põhjalikumalt järgida Vata toitumisreegleid ning üldist elustiilirutiini. Ole rohkem soojas ning hoidu liigsest pingutamisest. Söö regulaarselt, tasakaalustatud ja küpsetatud/keedetud toite. Käi regulaarselt sooja õli massaažis (abhyanga), tee endale sooja vanni ning võta regulaarselt aega oma „patareide“ laadimiseks.

Suvi on Pitta hooaeg - ilmad on kuumad ja päike käib kõrgelt. Sel ajal tuleb hoida Pitta´t tasakaalus süües jahedaid toite, nagu näiteks puuviljad ja juurviljad; juua palju vett ning vältida keskpäevast, kõige aktiivsemat päikest. Püüa hoiduda õlidest, praetud, soolastest ja vürtsikatest toitudest. Püüa säilitada jahedust nii füüsiliselt kui vaimselt ning usaldada oma tundeid ning väljenda neid viisil, mis väljendavad Sinu heatahtlikkust ja heasoovlikkust.

Kevadine aeg, mil ümberringi on veel külm ja niiske, on aga Kapha hooaeg. Sel ajal kipume kergesti külmetuma, mistõttu tuleks end hoida soojas, süüa kergemat toitu ning tega regulaarselt trenni, et Kapha dosha tasakaalus hoida. Ole suhtlusaldis, kammi tavapärasemast sagedamini oma juukseid, kuivharja igapäevaselt oma keha, et talvega kogunenud toksiinid saaks kehast väljutatud.

Ilu läbi heaolu.
Sundari.


Aprikoosi ja Shea-või rahustav mask

Aprikoosi ja Shea-või rahustav mask

39.00 € vaata

Roosi ja sidruni näovesi

Roosi ja sidruni näovesi

23.00 € vaata

Neemipuu ja veriapelsini kehaemulsioon

Neemipuu ja veriapelsini kehaemulsioon

35.00 € vaata

Hooldav õli kuivale nahale

Hooldav õli kuivale nahale

59.00 € vaata

Hooldav õli normaalsele ja kombineeritud nahale

Hooldav õli normaalsele ja kombineeritud nahale

59.00 € vaata

Gotu Kola ja viirukipuu silmaseerum

Gotu Kola ja viirukipuu silmaseerum

75.00 € vaata

Neemipuu öökreem

Neemipuu öökreem

55.00 € vaata

Gotu Kola ja vesiroosi kehaõli

Gotu Kola ja vesiroosi kehaõli

35.00 € vaata

Gotu Kola ja Kukui kehaemulsioon

Gotu Kola ja Kukui kehaemulsioon

35.00 € vaata

Neemipuu ja datliseemne kehakoorija

Neemipuu ja datliseemne kehakoorija

45.00 € vaata

Omega 3 ja linaseemne kehakoorija

Omega 3 ja linaseemne kehakoorija

45.00 € vaata

Neemipuu ja veriapelsini kehaemulsioon

Neemipuu ja veriapelsini kehaemulsioon

35.00 € vaata


Kas soovid olla ESIMENE? Liitu meie uudiskirjaga ning kuuled esimesena parimatest pakkumistest ja põnevaimatest uudistest ilumaailmas.

Täname, peagi jõuab Sinuni Sundari uudiskiri!